La grasita acumulada en el vientre es algo que muchos no quisiéramos tener…

¡Buenas noticias! Con sólo 15 minutos de ejercicios diarios podemos empezar a notar un cambio en nuestro abdomen.

Aquí proponemos una rutina focalizada precisamente para ello, que comprende abdominales, levantamiento de piernas y posturas de tabla.

Todo muy simples de hacer y directo a la pancita en cuestión.

Para lograr nuestro objetivo, también recordamos otros puntos que consideramos importantes:

  • No excederse con la cantidad de ejercicio, podríamos fatigar los músculos o incluso lesionarnos.
  • La dieta podría significar el 50% del éxito para el abdomen que queremos.
  • Es importante disminuir las calorías y es más importante fijarnos en la calidad de los alimentos que consumimos.
  • Si bien la genética influye en algo, lograr o no esos abdominales corresponde un 90% al trabajo que le dediquemos.
  • No es positivo cargarse con expectativas.
  • La perseverancia y forjar la voluntad es lo más difícil de todo. Vence esos pensamientos que nutren la comodidad.

¡A trabajar se ha dicho! Todo esfuerzo nos regala sus frutos 😉


Este artículo fue redactado a modo informativo y no pretende reemplazar en absoluto la opinión de un especialista. Ante cualquier inquietud consulte a su médico.

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